Cuidados com a pele do rosto durante a quarentena após os 30 anos

Não se descuide nesses tempos de quarentena, a pele de todas as mulheres necessitam de cuidados. Principalmente a pele da face, se você já possui mais de 35 anos, tem percebido alterações, por isso é importante intensificar os cuidados diários e a proteção solar.

O fato de estar confinada em casa não pode ser uma desculpa para a falta de cuidados.

Imagino que tenha alguns produtos que gosta de usar ou, possui aqueles que sua dermatologista lhe receitou e estão esquecidos na prateleira. Pode começar a usar já, ainda é tempo!

Produtos de beleza
Produtos de beleza. Foto: Vivenciasforall

Geralmente o recomendado é:

  1. Faça a limpeza diária com um sabonete específico para seu tipo de pele.

2. Use hidratação sempre, aqueles produtos com Vitamina C promovem uma redução dos radicais livres e permitem um clareamento, pois retardam o envelhecimento.

3. À noite sempre tire a maquiagem, com demaquilante ou água micelar. Depois lave com sabonete específico e coloque seu hidratante noturno.

O hábito é que vai trazer resultados na sua pele do rosto, lembre-se de que essa rotina deve ser feita todos os dias.

E importante! Quando sair não esqueça do protetor solar. Saiba que a radiação solar é uma das maiores causa do envelhecimento da pele.

Cuide-se e permaneça radiante.

Obs.: não é só para mulheres, os homens também precisam de cuidados na pele da face.

Quais são os seus planos?

É uma pergunta de vida: Quais os seus planos? Plano de vida, de relacionamento, plano de finanças, estético, plano de saúde, e, por aí vai. Penso que na vida precisamos ter um norte a seguir, já pensou em um barco a vela? Se deixar ele solto o vento vai levar para qualquer lugar, e pode chegar a um lugar indesejado ou perigoso.

Ter planos de vida é importante para que não se sinta pressionado (a) ou influenciado (a) por opiniões dos outros.

Como fazer um plano? Comece organizando seus pensamentos e prioridades, faça uma lista do que lhe faz bem, onde quer chegar, como se vê daqui a 3 anos. E seus estudos? Quais cursos poderá se dedicar?

Tenha calma, não se sabe de tudo em um único dia ou mês, o exercício é ir pensando e anotando o que vai surgindo em sua mente, mas não deixe de pensar no seu futuro. O importante é que a construção de seu plano seja prazeroso para você.

Aqui nesse site eu dei dicas sobre uma forma de planejamento financeiro, é o desafio 5 plus, clique aqui para ver.

Um abraço virtual para todos e saibam que você é capaz sim, acredite em você. Pegue uma folha de papel e comece já.

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Conexões – parte II Conectar-se com a espiritualidade

Hoje vamos nos conectar com a espiritualidade, independente da religião que possua.

Faça uma oração, emane pensamentos positivos, sempre há uma saída.

Veja no Instagram @vivenciasforall

Acreditar, em qualquer língua em qualquer religião, que a luz será encontrada. A paz e tranquilidade também residem no momento de concentração, quando conectamos, através da oração, com a espiritualidade e com o que encontra-se em nosso ser interior.

Conecte-se e cuide da saúde mental também.

Conectar-se. Conexões são importantes.

Todos precisamos nos conectar, seja com a família, com amigos, com a espiritualidade, com o divino, com arte. Seja com o que for.

Não é saudável viver sem conexões. Mesmo em tempos de distanciamento social, nos conectamos com a arte ou com atividades físicas em casa.

Então, me diga, hoje você irá se conectar com….

O que te movimenta?

Alô! Você é uma pessoa ativa?

Essa frase, “ser ativa”, tem muitos significados na nossa língua portuguesa. Para a Geografia e Estatística, uma pessoa ativa é aquela que está apta à vida profissional, ou seja, trabalhando, mas em qualquer situação, uma pessoa ativa é aquela que está exercendo alguma atividade.

Uma pessoa aposentada é denominada inativa, na terminologia previdenciária, porém não quer dizer que esta pessoa não pratique outras atividades.

Fazer exercícios, dançar, namorar, e ter um passatempo, faz todas as pessoas serem ativas, por isso a pergunta título deste post: o que te faz movimentar-se?

Academia. Atividade física. Movimentar-se . Movimento. Vivenciasforall
Fazer atividade física. Foto: #vivenciasforall

O que faz você sair de casa, sair do sofá, ter uma atitude pró-ativa na vida?

Cuidar do corpo e ter atividades, mantém a mente sadia, lembre-se que estamos no mês de setembro,onde as atenções estão voltadas para a redução do suicídio. Campanha do setembro amarelo.

Sair para aumentar sua consciência corporal através de atividades físicas ou de meditação. Também pode sair para fazer compras ou ao salão de beleza, cuidando, assim, da auto-estima. Pequenas atitudes diárias que fazem movimentar-se.

Incluam os idosos em algumas atividades, cozinhar, fazer compras, ou, até mesmo, pregar um botão em uma roupa, eles precisam sentir que ainda são úteis, pois é grande o número de depressivos nessa faixa etária da vida.


Meu amigo leitor, esse post é especial para você entender que é uma pessoa importante, por isso precisa envolver-se em atividades ou atitudes diárias para movimentar o seu corpo e mente.


Viva a vida! Vamos todos divulgar o setembro amarelo.